2Power augustus 2019

Hoe vitaal ben jij?

Met veel plezier aan je vitaliteit werken? Eindelijk eens plezier krijgen in bewegen? Hoe kan ik met kleine aanpassingen gezonder eten? Wat wil ik nu met mijn leven? Wanneer ben ik blij in mijn leven? Allemaal vragen die gaan over jouw lijf en jouw leven. Je kunt werken aan een ‘vitalere versie van jezelf’ door samen met Elsbeth Slippens-Heuver van 2Power, hier aandacht aan te schenken en jouw eigen doelen te realiseren.

“De trainingen bij Elsbeth zijn inspannend en halen je uit je comfortzone!” 2Power-klant JET

Alles wat aandacht krijgt groeit.  Zo ook jouw persoonlijke doelstellingen om te komen tot een vitaler leven. Dat kan door personal training en coaching, waarbij we samen aan de slag gaan om je doelen te realiseren. We maken een programma op maat waarbij jouw wensen centraal staan. Jij staat aan het roer en ik help je daarbij.

Wil je graag je kennis vergroten over vitaliteit? Kennismaken met de verschillende facetten van een gezonde leefstijl? Dan is een workshop van 2Power wellicht interessant voor jou.

Workshops 2Power  

Donderdag 19 september 09.00 – 13.00 uur: Een fitter, vitaler en slanker leven.

Donderdag 3 oktober 16.00 – 18.00 uur: De basis van vitaliteit.

Dinsdag 22 oktober 19.30 – 21.30 uur: Fysieke vitaliteit.

Vrijdag 8 november 10.00 – 12.00 uur: Leefstijl en (preventie van) kanker.

Woensdag 20 november 19.30 – 21.30 uur: Gedachten in balans.

2PowerOutdoor, voor het trainen van je spieren. Start 26 augustus 08.30 uur.

Start2PowerWalk, in 5 trainingen het powerwalken leren. Start 27 augustus 19.30 uur.

Stay2PowerWalk, in een tempo van 3-5 km per uur.Start 26 augustus 10.00 uur.

Fast2PowerWalk, in een tempo van minimaal 6 km per uur. Start 26 augustus 19.30 uur.

Aanmelden of contact met 2Power? Dat kan bij Elsbeth via www.2power.nl, info@2power.nl of via 06-16082363.

Hoe 2PowerWalk je gezonder, fitter en vitaler maakt

Start2PowerWalk is een groot succes en krijgt een vervolg. 2Power, Elsbeth Slippens-Heuver, heeft als doel om zoveel mogelijk mensen vitaal te krijgen. In het afgelopen jaar is er een begin gemaakt met 2PowerWalk met als resultaat vele tevreden klanten die zich fitter en vitaler voelen. Bij het Powerwalken staan bewegen, voeding, mind, aandacht voor jezelf en ontspanning centraal. Het is wandelend sporten wat voor veel mensen een uitkomst kan zijn. Het Powerwalken is laagdrempelig en voor iedereen geschikt. Met Start2PowerWalk is het voor iedereen mogelijk te werken aan een ‘vitalere versie van jezelf’. Vanaf 26 augustus gaan de trainingen weer van start.
“Door de trainingen ben ik bewuster gaan lopen, de uitleg was erg goed. Ik wandelde al veel en pas nu regelmatig de technieken toe.” 2Power-klant Ine

Start2PowerWalk: Wil je kennismaken met powerwalken dan kan dat met Start2PowerWalk waarbij je in 5 trainingen het powerwalken onder de knie krijgt. Start dinsdag 27 augustus 19.30 uur Julianapark Veghel.

Stay2PowerWalk: Begin je met bewegen of ben je herstellende dan kun je meedoen aan de Stay2PowerWalk waarbij het tempo 3-5 km per uur is. Start maandag 26 augustus 10.00 uur Pieter Brueghelhuis Veghel.

Fast2PowerWalk: Ben jij iemand die in een tempo van 6 km per uur kan wandelen dan krijg je genoeg uitdaging bij Fast2PowerWalk. Start maandag 26 augustus 19.30 uur Veghel.

2PowerOutdoor: Het is belangrijk om je spieren krachtig te houden. Dat kan bij de buitentrainingen van 2Power. Start maandag 26 augustus 08.30 uur Vijverwijk Veghel.

Wil je meedoen met de trainingen van 2Power? Meld je dan aan bij Elsbeth via www.2power.nl, info@2power.nl of via 06-16082363.



 

Intermittent Fasting Challenge

Doe je mee?

Omdat IF hot is, effectief is en ik er sinds 2Power al mee werk, leek het mij aardig om een challenge uit te zetten. IF is bekend als methode om af te vallen en om je lichaam te reinigen.

Voor wie?

Het is een programma dat geschikt is voor iedereen. Wil je in balans komen? Ben je vermoeid? Andere vage klachten? Wil je graag wat afvallen? Wil je graag buikvet verliezen? Dan ben je aan het juiste adres.

Dinsdagavond 5 november 2019 19.30 uur

Informatie en startbijeenkomst, inclusief uitgebreide meting. Daarnaast ga je met informatie naar huis voor de komende 6 weken.

Start woensdag 6 november voor 6 weken

  • Je ontvangt e-mails van 2Power met informatie.
  • Je deelt je ervaringen en vragen met 2Power.
  • Iedere ochtend doe je een urinetest en houd je de resultaten bij.
  • Via e-mail word je iedere week gecoacht.
  • Bij moeilijke momenten of dringende vragen is er contact via de app of telefoon.
  • Het belangrijkste doel is dat je het goed doorloopt en het volhoudt.

Einde woensdag 18 december 2019 19.30 uur

Bijeenkomst met uitwisselen van ervaringen, meting en conclusie.

Kosten

2x bijeenkomst, metingen, materialen en coaching: Van €450 voor €250.

Wil je meedoen? Meld je dan aan door een mail te sturen naar info@2power.nl Je ontvangt dan meer informatie over de eerste bijeenkomst en de factuur.

Inschrijving Nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van alle nieuws over Vitaliteit & gezonde leefstijl

schrijf u dan nu in voor de 2Power Nieuwsbrief.