2Power 2021

Summer-Time & Corona-Time

Beste 2Power-klant,

De klachten na Corona zijn per persoon verschillend. Supplementen kunnen daar zeker een gunstig effect op hebben.

Maar wat schiet het alweer op met de vaccinaties. Ook ik heb mijn eerste prik gehad. Net voor onze vakantie heb ik de tweede prik. Wat is het toch wat, dat we dit met z’n allen mee moeten maken. Heel Nederland staat op z’n kop. En wij ook met z’n allen, want wat is het toch belangrijk voor ons om sociale contacten en gezelligheid te hebben.
Waarom heeft de een wel last van Corona-klachten en de andere niet? Waarom bij de een wel de reuk en smaak en bij de ander niet? Gelukkig is er steeds meer over bekend en mijn recente webinar van Orthokennis bevat zoveel nuttige informatie dat ik die wil delen met jullie. 
Wil je supplementenadvies? Dat kan. Lees hieronder meer.

Geniet van de zomer, van de mensen om je heen, van de terrassen, de restaurants en natuurlijk je lieve vrienden en familie.  En pas goed op jezelf.
 
Liefs Elsbeth

Doe mee met buiten trainen

Maandag 6 september en donderdag 16 september starten we weer en we gaan door tot en met 16 december 2021. M.u.v maandag 25 oktober en m.u.v. de donderdagen 9 september, 7 en 28 oktober. Inhalen kan bij een van de andere trainingen. 

Low Impact Bootcamp (krachttraining zonder rennen) voor vrouwen
maandag 08.30 – 09.30 uur (wachtlijst)  14 trainingen totaal
donderdag 08.30 – 09.30 uur (nog 4 plaatsen) 12 trainingen totaal

Powerwalktraining
maandag 17.15 – 18.45 uur (nog 4 plaatsen)

Alle informatie en het aanmelden vind je hier
Meld je zo snel mogelijk aan, hoe meer kans je maakt op een plek.

POST-COVID KLACHTEN, WAT KUN JE ERMEE?
De klachten kunnen fysiek, mentaal of met de longen te maken hebben. Voor de mentale klachten neem je contact op met je huisarts. En bij ernstige klachten zijn er speciale therapeuten die je verder kunnen helpen. Toch is er dan nog een grote groep mensen met klachten die ook graag geholpen willen worden. Dat kan onder andere bij mij.

Meer energie

Vermoeidheid komt vaak voor. Het opbouwen met bewegen is belangrijk. Begin met een klein rondje en bouw het iedere week uit naar een iets groter rondje. Het is belangrijk om iedere dag in beweging te zijn. Ook zijn er een aantal basisoefeningen die je kan doen zoals squats en traplopen. Ik kan je hier ook mee helpen in de vorm van een advies of aangevuld met training.

Reuk en smaak

Heb je problemen met je reuk en smaak dan is het belangrijk om voor 4 maanden Zink te nemen. Hiervoor gelden bepaalde doseringen. 

Supplementen

Je hoort tegenwoordig vaak Zink, magnesium, D3, Omega 3, selenium, etc als rijtje wat goed is bij Post-Covid klachten. Maar net zoals bij Zink geldt het ook voor de andere supplementen dat er een speciaal advies is bij bepaalde klachten. Zo gelden er andere supplementadviezen bij bijvoorbeeld luchtwegklachten. 

Heb je Post-Covid klachten en wil je weten wat je het beste aan suppletie kan nemen mail dan je klachten en vraag naar info@2power.nl Je ontvangt dan voor €25 een supplementadvies op maat. Indien gewenst kan ik ook de juiste supplementen voor je bestellen, maar dat mag je ook zelf doen.

Afbeeldingsresultaten voor supplementen

Wel/geen supplementen

Supplementen zijn er voor als je ze nodig hebt. Vele klanten heb ik blij gemaakt met het verhelpen van klachten door een combinatie van voedingsadviezen en supplementen. 
Een aantal supplementen kun je je hele leven slikken, anderen juist niet. 
Vitamine D3 wordt vanaf 45 jaar standaard geadviseerd. Vitamine D krijgen we binnen door zonlicht. Ook is vitamine D het supplement van het jaar geworden. Vitamine D is het Supplement van het Jaar 2021! | IVG (ivg-info.nl)
Zelf werk ik met een speciaal merk Vitamine D. Maar nog vaker hebben klanten veel voordeel van de Omega 3 olie die ik verkoop waar de vitamine D al in zit. Het is goed voor je hersenen, je hart en bloedvaten en het werkt ontstekingsremmend in het lichaam. Een supplement dat je voor altijd kan gebruiken. 
Mijn advies is dan ook om altijd samen met een deskundige te kijken naar je supplementen. Je kan bij mij tegen een vergoeding advies in winnen en er zelf mee aan de slag gaan. Ook is het mogelijk dat ik de supplementen voor je regel. Wat jij wilt.

Wil je meer informatie over hoe ik werk en wat ik voor je kan betekenen? Neem dan contact met mij op dan bespreken we het. 06-16082363 of info@2power.nl
 

Vanaf 6 september kunnen er weer afspraken ingepland worden. Maar voor welke vragen kun je nu terecht bij 2Power?
1. Een trainingsschema op maat zodat je zelf (of met mij) je lichaam kan trainen.
2. Voor personal training.

3. Voor een ontlastingsonderzoek van je darmen en maag aangevuld met een advies op maat voor leefstijl en voeding en supplementen. Dit kan je doen bij klachten of als pre-scan.
4. Voor het verhelpen van jouw lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, endometriose, maag-darmklachten.

5. Een eenmalige sessie over wat nu een gezonde leefstijl en voeding is waarna je zelf aan de slag kan met deze adviezen en doelen die je stelt.
6. Een advies en begeleiding bij je doel om een gezond gewicht te bereiken.
7. Intermittent Fasting onder begeleiding.
8. De beste Omega 3 olie voor je lichaam en ander supplementenadvies. 

9. Advies en begeleiding na de behandeling van kanker of het leven met chronische kanker. Dat kan vanaf 1 sessie met leefstijladviezen.
10. Lid worden van de nieuwsbrief van shitorshine.nl voor gratis online informatie over een goed herstel na de behandeling van kanker. 

Jump fit uit je bubbel

Vanaf 1 april gaan we langzaam weer open. Niet alleen Nederland, maar ook wijzelf. Gelukkig zorgt het weer daar ook voor. 
In deze nieuwsbrief vind je meer informatie over de ontwikkelingen bij 2Power, de nieuwe voorwaarden en krijg je tips om je eigen weerstand te boosten en je fitheid te verbeteren.
Ook kun je vanaf 6 april meedoen aan een 12 weeks afslankprogramma. Dat start lekker na de Paasdagen en dan ben je 1 juli klaar en gereed voor de zomer. En het helpt je om niet meteen 2 flessen wijn en 3 porties bitterballen naar binnen te werken als de terrassen weer open gaan (nou ja, alleen met Pasen dan). Hieronder vind je meer. 
Gezonder leven en een gezonder gewicht helpen jou om gezond te blijven bij het meer openstellen van Nederland. Jump fit uit je bubbel en word nog fitter naar de zomer toe. Schuil je niet achter een vaccin en vind de energie om hier mee aan de slag te gaan.
Tot slot richt ik mij tot de nieuwe klanten: krijg je deze nieuwsbrief voor het eerst en heb je je hiervoor niet aangemeld? Dan ontvang je deze omdat je klant bent (geweest) bij 2Power. Onderaan deze nieuwsbrief kun je je altijd afmelden als je dit niet op prijs stelt. Dan ontvang je de nieuwsbrief niet nog een keer, deze verzenden we 2 tot 4x per jaar. 

Zorg goed voor jezelf, geniet van het sociale leven dat straks open gaat met gepaste afstand. 

Liefs Elsbeth



TRX-suspension-trainer set incl. training.
 Heel simpelweg gezegd, is suspension training een vorm van training waarbij men alleen maar gebruik maakt van het eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht. Deze manier van trainen stelt je echter in staat om kracht op te bouwen, spieren op te bouwen, je flexibiliteit en stabiliteit te verbeteren en je core-strenght te verbeteren, terwijl je botdichtheid verbeterd wordt en de kans op blessures wordt verkleind. Er zijn dus vele voordelen aan het trainen met een suspension trainer zoals de originele TRX.
Je bevestigt de TRX binnen aan een deur (met deuranker) of buiten aan de muur of rondom een boomtak of speeltoestel. Je ontvangt een PDF met oefeningen cadeau in volgorde van moeilijkheid. 
Wil je een training van 30 minuten in Veghel volgen dan kan dat ook. Wat zijn de kosten?
TRX-suspension trainer met oefeningen in PDF? €47
TRX-suspension trainer met oefeningen en 30 minuten training? €79.50


 
Ja ik wil de TRX-suspension trainer kopen.
Buiten trainen

Vanaf maandag 12 april start weer de nieuwe serie outdoortrainingen van 2Power. En gelukkig is er weer meer mogelijk vanaf 16 maart. Iedereen die een vaste plek heeft behoudt deze plek totdat jezelf opzegt. Iedereen die dat niet heeft kan zich voor een vaste plek aanmelden. Wie het eerst komt wie het eerst maalt want we raken vol. 

Krachttraining
maandag 08.30 – 09.30 uur (VOL, je kan op de wachtlijst)
donderdag 08.30 – 09.30 uur (nog 6 plaatsen)
Powerwalktraining
maandag 19.00 – 20.30 uur (nog 2 plaatsen)
donderdag 16.30 – 18.00 uur (nog 8 plaatsen)

Alle informatie en het aanmelden vind je hier
Aanmelden kan tot 1 april 2021


In de volgende nieuwsbrief besteden we aandacht aan afvallen en het blijvend afvallen. 
Je kan je dan aanmelden voor een jaartraject afvallen en het niet meer aankomen. Houd het in de gaten. 


Sinds kort kan ik met in acht neming van de maatregelen weer klanten op kantoor ontvangen. Dus wil je je Corona-kilo’s kwijt, je darmen gezonder maken, uit je dip getrokken worden of een frisse start met een doormeting? Het kan en mag weer. Je kan me mailen en bellen voor een afspraak. Wil je liever online, dan is dat natuurlijk geen enkel probleem. Alleen als het noodzakelijk is voor de wegingen en doormetingen is het handig om op kantoor af te spreken.Ik zie en help je graag. 
Hier vind je de nieuwe voorwaarden van 2Power.

Het uurtarief van 2Power is vanaf 1 januari 2021 €65 incl 21% BTW voor particulieren.

Inschrijving Nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van alle nieuws over Vitaliteit & gezonde leefstijl

schrijf u dan nu in voor de 2Power Nieuwsbrief. 

Loading