Beweging

Als beweegcoach maak ik aan de hand van een intake en houdings- en bewegingsanalyse trainingsplan.

Een trainingsplan op maat, die je deels in de sportschool, outdoor of thuis kunt doen. Door dat te combineren met 1x per week een personal training werk je constructief aan je lichaam.

Ook kun je de personal training combineren met een 2Powerwalk groepstraining.

Het doel is om een plan te ontwikkelen wat je vol kan houden en waarbij je werkt aan je core, kracht en uithoudingsvermogen. Die combinatie is goed voor je lichaam.

Hoe gaan we te werk?

Als eerste gaan we aan de hand van een intakeformulier samen 1,5 uur aan de slag om exact te bepalen wat er nodig is en wenselijk. Daarin doe ik meteen een meting en een houdings- en bewegingsanalyse.

Vervolgens formuleer ik aan de hand daarvan een trainingsplan wat je 6-8 weken kunt uitvoeren, om het vervolgens weer aan te passen.

Daarnaast train ik je dan 1x per week waarbij we andere oefeningen en uitdagingen aangaan.

Waar vinden de trainingen plaats?

De coaching en training vindt bij jou plaats, of op een nader vast te stellen locatie.

Kosten

De kosten zijn €150 voor intake en trainingsplan.

Training per uur €60.

Reiskosten buiten Veghel a €0.19 per km.

Interesse? Meld je hier aan voor vrijblijvende informatie.

 

Intermittent Fasting Challenge

Doe je mee?

Omdat IF hot is, effectief is en ik er sinds 2Power al mee werk, leek het mij aardig om een challenge uit te zetten. IF is bekend als methode om af te vallen en om je lichaam te reinigen.

Voor wie?

Het is een programma dat geschikt is voor iedereen. Wil je in balans komen? Ben je vermoeid? Andere vage klachten? Wil je graag wat afvallen? Wil je graag buikvet verliezen? Dan ben je aan het juiste adres.

Dinsdagavond 5 november 2019 19.30 uur

Informatie en startbijeenkomst, inclusief uitgebreide meting. Daarnaast ga je met informatie naar huis voor de komende 6 weken.

Start woensdag 6 november voor 6 weken

  • Je ontvangt e-mails van 2Power met informatie.
  • Je deelt je ervaringen en vragen met 2Power.
  • Iedere ochtend doe je een urinetest en houd je de resultaten bij.
  • Via e-mail word je iedere week gecoacht.
  • Bij moeilijke momenten of dringende vragen is er contact via de app of telefoon.
  • Het belangrijkste doel is dat je het goed doorloopt en het volhoudt.

Einde woensdag 18 december 2019 19.30 uur

Bijeenkomst met uitwisselen van ervaringen, meting en conclusie.

Kosten

2x bijeenkomst, metingen, materialen en coaching: Van €450 voor €250.

Wil je meedoen? Meld je dan aan door een mail te sturen naar info@2power.nl Je ontvangt dan meer informatie over de eerste bijeenkomst en de factuur.

Inschrijving Nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van alle nieuws over Vitaliteit & gezonde leefstijl

schrijf u dan nu in voor de 2Power Nieuwsbrief.