2Power Persoonlijk Leefstijlprogramma
In 10 weken van inzicht naar een leefstijl die bij jou past én die je zelfstandig kunt volhouden.
We starten met jouw hulpvraag en gezondheidsprofiel. Van daaruit bepalen we samen welke voedings- en leefstijlroute het beste bij jou past.
10 weken | 5 individuele sessies | €325
Starten kan vanaf januari 2027
Waar wil jij aan werken?
Misschien herken je jezelf in één of meer van deze hulpvragen:
- Ik wil afvallen of minder buikvet
- Ik wil mijn bloedsuiker verbeteren
- Ik wil van mijn vermoeidheid af
- Ik wil betere sportresultaten behalen
- Ik wil gezonder leren eten
- Ik wil meer ritme en structuur in mijn leven
- Ik wil mijn spijsvertering verbeteren
- Ik wil gerichter werken aan mijn gezondheid
Je hoeft zelf nog niet te weten hoe je dat moet bereiken. Dat is precies wat we tijdens het programma samen gaan uitzoeken.
Niet iedereen heeft dezelfde aanpak nodig
De één wil afvallen, de ander heeft moeite met zijn bloedsuiker. Misschien wil jij juist meer energie, betere sportresultaten, een rustigere spijsvertering of eindelijk weten welke voeding bij jou past.
Daarom beginnen we bij 2Power niet met een standaard dieet.
Jouw hulpvraag + jouw gezondheidsprofiel bepalen de route. Er zijn drie mogelijke routes:
2Power Ketogeen
Een gerichte metabole aanpak wanneer ketogene voeding past bij jouw doelen en gezondheidssituatie.
2Power Mediterraan
Een volwaardig voedingspatroon met aandacht voor onder andere groenten, gezonde vetten, vis, vezels en variatie.
2Power Puur
Voor wie gezonder wil leren eten, meer ritme wil creëren en stap voor stap leefstijlkeuzes wil verbeteren.
Je hoeft dus vooraf niet te kiezen tussen Ketogeen, Mediterraan of Puur. Dat doen we samen.
Van inzicht naar zelfstandig volhouden
1. INZICHT
We starten met jouw hulpvraag, gezondheidsprofiel, doelen en uitgangssituatie. We meten waar nodig en brengen in kaart waar je nu staat.
2. ONTDEKKEN & TOEPASSEN
Je krijgt inzicht in je huidige voeding en leefstijl en gaat vervolgens praktisch aan de slag met jouw persoonlijke route.
3. VERDIEPEN & BIJSTUREN
Wat gebeurt er? Wat werkt goed? Waar loopt het nog niet zoals gewenst? Op basis van je ervaringen en resultaten sturen we bij.
4. ZELFSTANDIG VOLHOUDEN
Je weet steeds beter welke keuzes bij jou passen en hoe je die in je eigen leven kunt blijven toepassen.
Verspreid over de 10 weken hebben we 5 individuele gesprekken.
Wil je nog beter begrijpen wat bij jouw lichaam past?
Soms geeft aanvullend onderzoek waardevolle informatie om de begeleiding verder te personaliseren.
DNA-onderzoek met 2Power-analyse
Geeft extra inzicht in genetische aanleg en relevante biochemische processen. Ik vertaal de resultaten naar persoonlijke aandachtspunten voor voeding en leefstijl.
Spijsverteringsonderzoek met 2Power-analyse
Geeft extra inzicht in je spijsvertering, darmgezondheid en microbioom. Ook deze resultaten vertaal ik naar praktische, persoonlijke voedings- en leefstijladviezen.
Wanneer beide onderzoeken relevante informatie kunnen toevoegen, kunnen ze ook worden gecombineerd.
Aanvullend onderzoek is geen standaard onderdeel van het programma. We bekijken samen of het voor jou daadwerkelijk meerwaarde heeft.
Je hoeft niet eerst te weten welke route bij je past
Je begint met jouw vraag.
Vanuit jouw hulpvraag en gezondheidsprofiel bepalen we samen wat voor jou een passende volgende stap is.
Ketogeen. Mediterraan. Puur.
Niet omdat één aanpak voor iedereen werkt, maar omdat jouw route moet passen bij jou.
Wil je nog een laag dieper kijken?
DNA → aanleg & biochemische processen
Spijsvertering → darmgezondheid & microbioom
DNA + Spijsvertering → combinatie wanneer beide meerwaarde hebben
Wat krijg je?
10 weken persoonlijke begeleiding
5 individuele sessies
Persoonlijke 2Power-route
Praktische opdrachten en materialen
Meten, evalueren en bijsturen
Een aanpak waarmee je uiteindelijk zelfstandig verder kunt
Compleet 10-wekenprogramma: €325
Eventuele DNA- of spijsverteringsonderzoeken zijn aanvullende pakketten en worden apart berekend.
Nieuwe trajecten starten vanaf januari 2027.
Interesse in starten vanaf januari?
Laat hieronder je gegevens achter. Ik neem contact met je op om kort te bespreken waar je aan wilt werken en of het 2Power-programma bij je past.
2Power, voed je lichaam met slimme keuzes
''De preventieve aanpak van 2Power toont echt hoe waardevol het is om tijdig actie te ondernemen voor je gezondheid. 2Power biedt niet alleen professionele begeleiding, maar geeft je het gevoel dat zij echt betrokken is. Dankzij de persoonlijke aandacht voelde ik me gemotiveerd om gezondere keuzes te maken. Ik raad 2Power zeker aan voor iedereen die serieus aan zijn gezondheid wil werken! ''
Niels Bek
“Door naast mijn gezondheid ook te kijken naar waarom ik bepaalde keuzes maak, krijg ik veel inzicht in waarom ik dingen doe en wat ik eigenlijk wil. Door met Elsbeth te praten kan ik keuzes maken die beter bij mij passen en beter zijn voor mijn gezondheid. Heel fijn!"
Mevr. M