2Power – Persoonlijke leefstijlprogramma's
Voed je lichaam met slimme keuzes.
Wil jij meer energie, gezonder eten, je bloedsuiker verbeteren of beter begrijpen waarom bepaalde gewoonten zo lastig te veranderen zijn?
Bij 2Power kijken we verder dan voeding alleen. We onderzoeken wat voor jou belangrijk is, welke patronen een rol spelen en welke veranderingen passen bij jouw dagelijks leven.
Geen standaard dieet, maar persoonlijke begeleiding die bij jou past.
Waar wil jij aan werken?
Misschien herken je jezelf in één of meer van deze hulpvragen:
- Ik wil afvallen of minder buikvet
- Ik wil mijn bloedsuiker verbeteren
- Ik wil van mijn vermoeidheid af
- Ik wil betere sportresultaten behalen
- Ik wil gezonder leren eten
- Ik wil meer ritme en structuur in mijn leven
- Ik wil mijn spijsvertering verbeteren
- Ik wil gerichter werken aan mijn gezondheid
Je hoeft vooraf niet te weten welke aanpak voor jou geschikt is. Dat ontdekken we samen.
Drie persoonlijke programma's
2Power Persoonlijk Leefstijlprogramma – 10 weken
Van inzicht naar een leefstijl die je zelfstandig kunt volhouden.
We starten met een uitgebreide intake, je gezondheidsprofiel en een ACT-geïnspireerde oefening. Daarbij kijken we naar wat jij belangrijk vindt, welke gewoonten je helpen en welke patronen je soms in de weg staan.
Daarna observeer je twee weken je huidige voeding en leefstijl. Met deze inzichten kiezen we samen waar je aan gaat werken.
Tijdens de volgende gesprekken begeleiden we je persoonlijk. Dat kan gaan over voeding, beweging, slaap, ontspanning, eetmomenten of andere leefstijlgewoonten.
We gebruiken waar passend de 10 leefstijlregels van 2Power Puur en mediterrane voedingsprincipes.
10 weken | 5 individuele sessies | €329
2Power Ketogene Metabole Therapie – 10 weken
Gericht werken aan jouw metabole gezondheid.
Bij bepaalde gezondheidsvragen kan ketogene voeding een passende aanpak zijn, bijvoorbeeld wanneer de glucoseregulatie of insulinegevoeligheid een belangrijk aandachtspunt is. Of wanneer er sprake is van epilepsie of andere specifieke aandoeningen.
Je leert stap voor stap hoe je koolhydraten verlaagt, je maaltijden samenstelt en hoe jouw lichaam reageert. Waar zinvol gebruiken we ketonenmetingen en andere persoonlijke meetwaarden.
We beoordelen vooraf of ketogene therapie geschikt en veilig is voor jouw situatie.
10 weken | 5 individuele sessies | €339
2Power Darm & Microbioom Programma – 13 weken
Meer inzicht in jouw spijsvertering en darmgezondheid.
We starten met een uitgebreide intake en vragen samen een NL-Lab ontlastingsonderzoek aan. Tijdens het wachten op de uitslag breng je alvast je voeding, ontlasting en leefstijl in beeld.
Na ontvangst analyseer ik de resultaten en bespreken we tijdens een uitgebreide sessie wat de bevindingen voor jou kunnen betekenen.
Daarna volgt tien weken persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw hulpvraag, onderzoeksresultaten en ervaringen.
13 weken | 5 individuele sessies inclusief uitgebreide analyse | €505 exclusief laboratoriumonderzoek
Een microbioomonderzoek is geen diagnose op zichzelf. We beoordelen de uitslag altijd in samenhang met jouw klachten, gezondheidsprofiel en andere relevante informatie.
Welke aanpak kan bij jou passen?
Dezelfde hulpvraag kan bij verschillende mensen tot een andere aanpak leiden. Daarom kijken we niet alleen naar je doel, maar ook naar je gezondheidsprofiel, ervaringen en persoonlijke voorkeuren.
Jouw aandachtspunt
Mogelijke aanpak
Gezonder eten, structuur en duurzame gedragsverandering
Persoonlijk Leefstijlprogramma
Meer energie, beter slapen, bewegen en ontspannen
Persoonlijk Leefstijlprogramma
Cholesterol en hart- en vaatgezondheid
Persoonlijk Leefstijlprogramma met mediterrane voedingsprincipes
Afvallen of minder buikvet
Persoonlijk Leefstijlprogramma of ketogene Metabole Therapie
Bloedsuiker, insulinegevoeligheid en metabole gezondheid
Persoonlijk Leefstijlprogramma of Ketogene Metabole Therapie
Spijsverteringsproblemen en terugkerende darmklachten
Darm en microbioom, wanneer onderzoek passend is
Sportprestaties en herstel
Persoonlijk Leefstijlprogramma met gerichte voedingsadviezen
Van inzicht naar zelfstandig volhouden
1. INZICHT
We starten met jouw hulpvraag, gezondheidsprofiel, doelen en uitgangssituatie. We meten en onderzoeken waar nodig en brengen in kaart waar je nu staat.
2. ONTDEKKEN & TOEPASSEN
Je krijgt inzicht in je huidige voeding en leefstijl en gaat vervolgens praktisch aan de slag met jouw persoonlijke route.
3. VERDIEPEN & BIJSTUREN
Wat gebeurt er? Wat werkt goed? Waar loopt het nog niet zoals gewenst? Op basis van je ervaringen en resultaten sturen we bij.
4. ZELFSTANDIG VOLHOUDEN
Je weet steeds beter welke keuzes bij jou passen en hoe je die in je eigen leven kunt blijven toepassen.
Wil je nog beter begrijpen wat bij jouw lichaam past?
Soms geeft aanvullend onderzoek waardevolle informatie om de begeleiding verder te personaliseren.
DNA-onderzoek met 2Power-analyse
Geeft extra inzicht in genetische aanleg en relevante biochemische processen. Ik vertaal de resultaten naar persoonlijke aandachtspunten voor voeding en leefstijl.
Compleet vetzurenprofiel met 2Power-analyse Geeft extra inzicht in je vetzurenbalans, zoals Omega 3 en omega 6.
Lipidenprofiel met 2Power-anaylse Geeft extra inzicht in HDL, LDL, totaal cholesterol, triglyceriden
Bovenstaande onderzoeken zijn geen standaard onderdeel van het programma. We bekijken samen of het voor jou daadwerkelijk meerwaarde heeft.
Pakketprijzen 2027
Omdat je kiest voor een compleet begeleidingstraject, profiteer je van een pakketvoordeel. De prijzen zijn inclusief de begeleiding en standaardmaterialen. Aanvullende onderzoeken en bepalingen, zoals glucose, cholesterol, vetzuren of ketonenmetingen, zijn niet inbegrepen. Bij Darm & Microbioom worden de kosten van het NL-Lab ontlastingsonderzoek apart berekend. Momenteel (okt 26) bedraagt dit onderzoek €114 excl 21% BTW.
Programma
Normale waarde
Pakketprijs
Jouw voordeel
Leefstijl – 10 weken
€480.25
€329
€151.25
Ketogeen - 10 weken
€490.25
€339
€151.25
Darm & Microbioom - 13 weken
€635.50
€505
€148.50
Na jouw programma
Wil je ondersteuning bij het vasthouden van je nieuwe leefstijl? Dan kun je kiezen voor 2Power Follow-up:
-
3 maanden – €150
-
6 maanden – €250
-
12 maanden – €399
Met persoonlijke gesprekken van 30 minuten en de mogelijkheid tot kort appcontact bij vragen.
Klaar om aan jouw gezondheid te werken?
Je hoeft nog niet te weten welk programma het beste bij je past. Vertel mij waar jij aan wilt werken. Dan bekijken we samen wat een passende eerste stap is.
Je kan nu al starten als je wilt.
Laat hieronder je gegevens achter. Ik neem contact met je op om kort te bespreken waar je aan wilt werken en of het 2Power-programma bij je past.
2Power, voed je lichaam met slimme keuzes
''De preventieve aanpak van 2Power toont echt hoe waardevol het is om tijdig actie te ondernemen voor je gezondheid. 2Power biedt niet alleen professionele begeleiding, maar geeft je het gevoel dat zij echt betrokken is. Dankzij de persoonlijke aandacht voelde ik me gemotiveerd om gezondere keuzes te maken. Ik raad 2Power zeker aan voor iedereen die serieus aan zijn gezondheid wil werken! ''
Niels Bek
“Door naast mijn gezondheid ook te kijken naar waarom ik bepaalde keuzes maak, krijg ik veel inzicht in waarom ik dingen doe en wat ik eigenlijk wil. Door met Elsbeth te praten kan ik keuzes maken die beter bij mij passen en beter zijn voor mijn gezondheid. Heel fijn!"
Mevr. M