2Power Health Investment
10 weken voor jouw gezondheid
Fit zijn is mooi. Fit blijven is het doel.
Gezond leven begint met inzicht. Ontdek wat bij jou past en werk met persoonlijke begeleiding aan duurzame gewoonten.
Wat wil jij verbeteren aan je gezondheid?
Misschien wil je meer energie, bewuster eten, werken aan je gewicht of investeren in gezond ouder worden.
Je hoeft niet te wachten tot je klachten krijgt om aandacht aan je gezondheid te besteden.
Investeren in je gezondheid begint met weten waar je staat.
2Power Gezond
Jouw leefstijl als fundament
Ontdek waar je staat. Bepaal waar je naartoe wilt.
We kijken naar je voeding, beweging, slaap, stress, herstel en dagelijkse gewoonten.
Met persoonlijke doelen en praktische leefstijlregels ontdek je welke keuzes voor jou werken.
Voed je lichaam met slimme keuzes
Gezonde voeding vormt een belangrijk onderdeel van je leefstijl. Maar wat voor de één goed werkt, hoeft niet automatisch bij de ander te passen. Daarom kijken we binnen 2Power naar jouw gezondheid, persoonlijke doelen en voorkeuren. Samen kiezen we een voedingsaanpak die bij jou past.
2Power Puur
Volwaardige voeding, passend bij jouw leven.
Bij 2Power Puur draait het om voedzame, gevarieerde en zo min mogelijk onnodig bewerkte voeding.
Je ontdekt wat voedingsmiddelen je lichaam bieden en hoe je met bewuste keuzes een gezond eetpatroon samenstelt.
De invulling kan mediterraan, plantaardig of persoonlijk zijn. Zo ontstaat een voedingspatroon dat aansluit bij jouw behoeften en dagelijkse leven.
2Power Ketogeen
Gericht werken aan je metabole gezondheid.
Bij 2Power Ketogeen verlagen we de hoeveelheid koolhydraten in de voeding en werken we, wanneer passend, toe naar ketose.
Je leert hoe je een volwaardig ketogeen voedingspatroon samenstelt, welke producten daarbij passen en hoe je de effecten op je lichaam kunt volgen.
Deze aanpak vraagt om persoonlijke afstemming en begeleiding.
Welke route past bij jou? Dat ontdekken we samen.
In 10 weken van inzicht naar verandering
Gezonde gewoonten ontwikkelen kost tijd. Daarom werken we gedurende tien weken stap voor stap aan veranderingen die bij jou passen.
1. Inzicht
Waar sta je nu?
We starten met jouw gezondheidsprofiel en brengen je huidige voeding, leefstijl en persoonlijke doelen in kaart.
3. Verdiepen
Wat merk je en wat werkt?
We bespreken je ervaringen en voortgang. Waar nodig passen we de aanpak aan en kijken we verder naar slaap, stress, herstel en eventuele metingen.
2. Aan de slag
Welke keuzes passen bij jou?
We kiezen een passende voedingsroute en vertalen jouw doelen naar praktische stappen voor voeding, beweging en dagelijkse gewoonten.
4. Vasthouden
Hoe ga je zelfstandig verder?
We evalueren wat je hebt bereikt en welke veranderingen voor jou werken. Samen maken we een persoonlijk plan voor de periode na de tien weken.
Vijf persoonlijke sessies, verspreid over tien weken.
Zo krijg je de tijd om nieuwe inzichten om te zetten in gewoonten die je kunt blijven toepassen.
Samen werken aan jouw gezondheid
Bij 2Power geloof ik niet in één standaardaanpak voor iedereen.
Ieder mens heeft zijn eigen leefstijl, gewoonten, mogelijkheden en gezondheidsdoelen. Daarom kijken we samen naar wat voor jou belangrijk is en welke veranderingen haalbaar zijn.
Als leefstijlcoach begeleid ik je met persoonlijke gesprekken, praktische materialen en inzichten die je direct kunt toepassen.
Ik vind het belangrijk dat je begrijpt waarom je bepaalde keuzes maakt. Niet alleen tijdens het programma, maar juist ook daarna.
Mijn doel is dat je na tien weken met meer kennis, vertrouwen en zelfstandigheid verder kunt.
Elsbeth
Leefstijlcoach | 2Power
“De challenge heeft mij veel vertrouwen gegeven en met de fijne coaching van Elsbeth is het voor mijn gevoel een succes te noemen.”
Ineke
“De coaching heb ik als heel goed en prettig ervaren. Elsbeth staat open voor hoe dingen bij de client beleefd worden en er wordt gewerkt met goede materialen.”
Koen
“Ik ben erg blij met de inzichten die ik heb gekregen en handvaten om dit vol te houden. Het bevestigt voor mij de meerwaarde van dit ketogene traject”
Nikky
Jouw Health Investment
10 weken persoonlijke begeleiding voor €349
Wat kun je verwachten?
-
Een persoonlijke intake en uitgebreid gezondheidsprofiel.
-
Analyse van jouw voeding, leefstijl en gezondheidsdoelen.
-
Vijf individuele begeleidingssessies gedurende tien weken.
-
Een passende voedingsroute: 2Power Puur of 2Power Ketogeen.
-
Praktische materialen, opdrachten en hulpmiddelen.
-
Aandacht voor bewegen, slaap, stress, herstel en gezonde gewoonten.
-
Evaluatie en een persoonlijk plan om zelfstandig verder te gaan.
De vijf sessies duren 60, 45, 30, 30 en 30 minuten.
Een investering in inzicht, kennis en bewuste keuzes voor de lange termijn.
Fit zijn is mooi. Fit blijven is het doel.
Meer inzicht in jouw gezondheid?
Aanvullende onderzoeken en metingen
Soms kan aanvullend onderzoek waardevolle informatie geven over jouw persoonlijke gezondheid. Afhankelijk van je doelen en vragen biedt 2Power verschillende mogelijkheden:
| Onderzoek of meting | Prijs |
|---|---|
| DNA iGene inclusief analyse en 10 preventietips | € 299 |
| Darmonderzoek NL-LAB Pro inclusief analyse en advies | v.a. € 293,94 |
| Vetzurenprofiel | v.a. € 119,27 |
| Cholesterolbepaling met vingerprik | € 10 |
| Bloedketonenmeting met vingerprik | € 2 |
| Continue ketonenmeting (SiBio KS3), circa 14 dagen inclusief extra sessie | € 125 |
Aanvullende onderzoeken en metingen zijn niet inbegrepen in het 10-wekenprogramma en zijn niet verplicht.
We bespreken samen of aanvullend onderzoek voor jou zinvol is.
Ook na de 10 weken verder?
Gezonde gewoonten blijven ontwikkelen
Na tien weken heb je meer inzicht in je voeding en leefstijl en weet je welke keuzes bij jou passen.
Wil je ook daarna begeleiding om je nieuwe gewoonten vast te houden of verder te ontwikkelen? Dan kun je kiezen voor een vervolgtraject.
3 maanden – 3 consulten €150
6 maanden – 6 consulten €250
12 maanden – 12 consulten €399
De persoonlijke vervolgconsulten duren 30 tot 45 minuten.
Zo kun je op jouw eigen tempo blijven werken aan je gezondheid, met ondersteuning wanneer je daar behoefte aan hebt.
Klaar om in jouw gezondheid te investeren?
Wil je meer inzicht in je voeding en leefstijl en ontdekken welke veranderingen bij jou passen?
Tijdens een kennismaking bespreken we jouw wensen en doelen en kijken we of 2Power Health Investment aansluit bij wat jij zoekt.
Jouw gezondheid begint met bewuste keuzes.
Aanmelden voor 2Power Health Investment
10 weken voor jouw gezondheid
Wil je investeren in je gezondheid? Vul hieronder je gegevens in. Ik neem contact met je op om jouw wensen te bespreken en samen te kijken of het programma bij je past.