WAT BEWEEGT JOU?

Bewegen zit er van jongs af aan al in bij mij. Hele dagen was ik aan het sporten: turnen, tennis, korfbal, jazz-ballet, noem maar op. Tegenwoordig is het wandelen, padellen, wielrennen en krachttraining. Mij kan je overal blij mee maken. Vooral als het buiten is. 

Maar wat beweegt jou? Beweeg je liever in een groep of individueel? Buiten of binnen?

 

Krachttraining

Bij 2Power kun je meedoen aan de groepstrainingen. Lekker wekelijks in de groep buiten trainen en werken aan je kracht, balans en uithoudingsvermogen.

Ook kun je personal training krijgen voor je sportieve uitdaging.

En daarnaast kan ik je sportieve doelen ondersteunen met supplementen en adviezen omtrent je leefstijl.

 

Wat doe jij aan beweging?

Minder zitten en meer bewegen. Dat is belangrijk voor iedereen. Krachttraining hoort daar standaard bij. In de bloei van je leven willen je spieren al wat slinken, dus krachttraining mag een standaard onderdeel zijn. En daarnaast is je balans ook belangrijk bij het ouder worden. Kracht, balans, snelheid en uithoudingsvermogen. Maak het leuk voor jezelf, kies iets waar je zin in hebt en wat je voldoening geeft. Kies voor meer bewegen in groepsverband of individueel. Bij 2Power bied ik allebei. 

Heb je een sportieve uitdaging?

Een klant vroeg mij om ervoor te zorgen dat hij minder moe over de finish kwam dan andere jaren. Een leuke uitdaging, dus zijn we aan de slag gegaan. Na een grondige analyse, hebben we de mogelijkheden besproken. Vervolgens maak je keuzes waarmee je aan de slag gaat. Het fijne is dat de doelstelling is bereikt, waar zowel ik als jij erg blij van worden. 

Een sportieve uitdaging is natuurlijk niet alleen bewegen. Het gaat hierbij ook om mentale aspecten, voeding, slaap en een gedegen voorbereiding. 

Wil je graag onder begeleiding meer bewegen en je doelen halen?

Dat kan. Ik heb klanten die ik 1 tot 2x per week individueel begeleid met trainen. Van powerwalken tot krachttraining, van buiten tot in de fitnessruimte van de klant.

Hoe gaan we te werk?

Als eerste gaan we aan de slag met jouw doel. Wat is je doel? Wat wil je bereiken? Wat verwacht je van mij?

En dat doel gaan we bij de kop pakken met als uitdaging om het te halen. 

En ik help je daar bij. 

Een houdings- en bewegingsanalyse kan tot de mogelijkheden behoren, net als een voedingsanalyse, een doormeting en het meten van andere lichaamsfuncties. 

Vervolgens formuleer ik aan de hand daarvan een plan, wat ik met je bespreek. En daar gaan we stap voor stap mee aan de slag.

Kosten

Ik werk met een uurtarief van € 72,60 incl. 21% BTW voor individuen en excl 21% BTW voor bedrijven.

Reiskosten buiten Veghel a € 0,19 per km.

Interesse? Meld je hier aan voor vrijblijvende informatie.