Vitale basis

Wel of geen supplementen? Mijn antwoord? Alleen als er tekorten zijn die je niet direct aangevuld krijgt met je voeding.

Het officiële advies is om bij vrouwen boven de 50 jaar en mannen boven de 70 jaar vitamine D3 te suppleren.

Omega 3? Als je minder dan 4x per week vette vis eet of als je veel bewerkt voedsel eet.

Magnesium? Als je veel sport of veel spierkrampen hebt.

Zo zijn er meerdere adviezen te geven, toch blijft het lastig.

Uit recente onderzoeken gepubliceerd door WCRF (World Cancer Research Foundation) blijkt over supplementen het volgende:

Een tekort of teveel aan bepaalde vitaminen en mineralen kan een ongunstig effect hebben op (de preventie van) kanker. Bijvoorbeeld zowel een tekort als teveel aan vitamine B (foliumzuur, B2, B6, B12) leidt tot een toegenomen risico op het ontwikkelen van darmkanker.

De samenstelling van groente en fruit is zodanig dat dat beter werkt dan een supplement. Daarom wordt geadviseerd om de leefstijl (voeding en beweging) aan te passen om een verminderd risico op kanker te realiseren./

2Power kan je doormeten met een magnetisch veld en een computer, waarbij een momentopname wordt gedaan als het gaat om vitaminen, mineralen en andere stoffen in je lichaam. Eventuele tekorten worden dan zichtbaar. Indien gewenst kun je dan je voedingspatroon aanpassen en/of tijdelijk een supplement nemen om de tekorten aan te vullen.

Wil je meer informatie over supplementen of een doormeting? Neem dan contact op met 2Power.

 

Intermittent Fasting Challenge

Doe je mee?

Omdat IF hot is, effectief is en ik er sinds 2Power al mee werk, leek het mij aardig om een challenge uit te zetten. IF is bekend als methode om af te vallen en om je lichaam te reinigen.

Voor wie?

Het is een programma dat geschikt is voor iedereen. Wil je in balans komen? Ben je vermoeid? Andere vage klachten? Wil je graag wat afvallen? Wil je graag buikvet verliezen? Dan ben je aan het juiste adres.

Dinsdagavond 5 november 2019 19.30 uur

Informatie en startbijeenkomst, inclusief uitgebreide meting. Daarnaast ga je met informatie naar huis voor de komende 6 weken.

Start woensdag 6 november voor 6 weken

  • Je ontvangt e-mails van 2Power met informatie.
  • Je deelt je ervaringen en vragen met 2Power.
  • Iedere ochtend doe je een urinetest en houd je de resultaten bij.
  • Via e-mail word je iedere week gecoacht.
  • Bij moeilijke momenten of dringende vragen is er contact via de app of telefoon.
  • Het belangrijkste doel is dat je het goed doorloopt en het volhoudt.

Einde woensdag 18 december 2019 19.30 uur

Bijeenkomst met uitwisselen van ervaringen, meting en conclusie.

Kosten

2x bijeenkomst, metingen, materialen en coaching: Van €450 voor €250.

Wil je meedoen? Meld je dan aan door een mail te sturen naar info@2power.nl Je ontvangt dan meer informatie over de eerste bijeenkomst en de factuur.

Inschrijving Nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van alle nieuws over Vitaliteit & gezonde leefstijl

schrijf u dan nu in voor de 2Power Nieuwsbrief.